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"Du kennst dein Ziel, wir trainieren dich für den Weg."

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"Aktiviere deine Stärke, im JETZT und HIER."

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"Deine Anforderungssituation ressourcenorientiert lösen."

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"Den Zugangsweg zu deiner Konzentration kennen und können."

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"Gut sein, wenn es darauf ankommt."

Die MentalTrainer

Jeder Mensch hat Ziele!
Das können Dinge sein, wie eine Prüfung bestehen, ein öffentlicher Auftritt, ein sportlicher Wettkampf, in wichtigen Gesprächen erfolgreich sein - aber auch unliebsame Gewohnheiten, wie das Rauchen oder eine ungesunde Lebensweise, ablegen.
Wenn wir ein klares Bild davon haben, was wir erreichen wollen und wie der Weg aussehen soll, steigen unsere Chancen, unser Ziel tatsächlich zu erreichen.

Einen Weg dorthin, zeigt uns das Heidelberger KompetenzTraining. Entwickelt wurde es an der Pädagogischen Hochschule in Heidelberg, um Profisportler dabei zu unterstützen im Wettkampf ihr Können abzurufen und ihre Ziele zu erreichen. Dazu verbindet das Programm wissenschaftliche Theorien und praktische Übungen. In der Anwendung werden Methoden eingeübt, mit denen direkt an den eigenen Zielen gearbeitet wird.

Die MentalTrainer trainieren Ihre mentale Stärke nach dem Heidelberger KompetenzTraining HKT der PH Heidelberg.

Dazu lernen wir zunächst die Grundlagen des Heidelberger Kompetenztrainings kennen, um anschliessend seine 4 Schritte zu durchlaufen.

Das Training arbeitet ganzheitlich und nutzt neben kognitive Strategien (z.B.: Pläne erstellen und Stärken analysieren) auch Bewegungsübungen zur Förderung der Konzentration teils aus dem Yoga, dem Tai Chi und aus dem QiGong stammen.

Teilnehmende lernen die Instrumente kennen und wenden sie in Bezug auf eine eigene Fragestellung selber an. Mit praktischen Übungen und Arbeitsblättern wird der Boden geschaffen, um die Herausforderung schon beim nächsten Mal gelassener und überzeugender meistern zu können.

Nach Abschluss des HKT Anwendertrainings können Sie HKT -zur Entwicklung mentaler Stärke- selbständig anwenden und nutzen .

Setzten Sie sich immer wieder neue Ziele und geniessen sie Erfolge um Erfolge.

Nehmen Sie jetzt Kontakt auf und kommen Sie Ihrem Ziel bereits jetzt einen Schritt näher.

Wir freuen uns auf Sie - Die MentalTrainer

Interesse geweckt?

Sicher haben wir ihr Interesse geweckt?

Sprechen sie uns an! Machen sie einen Schritt und kommen sie uns und ihrem Ziel näher.

Setzen sie sich jetzt für einen kostenlosen Gesprächs- und Beratungstermin mit uns in Verbindung.

Der Termin ist kostenlos, aber auf ihre Kosten kommen sie bestimmt.

Rufen sie an oder schreiben sie eine Email. Wir freuen uns auf sie!

 

Die 4 Schritte des HKT

1. Schritt 
Das Ziel
Zielkriterien formulieren


      

2. Schritt 
Sich konzentrieren
mit vier Zugängen zur Konzentration


      

3. Schritt 
Stärken kennen
und bewusst aktivieren


      

4. Schritt 
Die Zielintention
abschirmen =Schutz vor Ablenkung


  • Sportler stehen vor einer persönlichen Herausforderungssituation, bei der es darauf ankommt, dass sie ihre Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen. Mental stark sein, wenn es darauf ankommt.

  • Sicher und überzeugend an die Prüfung? 
    Bereit sein, Motivation und Leistung abrufen wenn’s drauf ankommt? 
    Mit Herausforderungen ressourcenorientiert umgehen?

  • Sie stehen vor einer persönlichen Herausforderung?
    Sie suchen nach Möglichkeiten Ihre Herangehensweise im Umgang mit dieser zu optimieren?

  • Gemeinsam das Zeil erreichen -
    gemeinsam Stark sein. 
    HKT-Anwendertraining speziell für Lehrpersonen, Schulleitungen, Teams, Studierende, Schülerinnen und Schüler.

  • Um die Ziele zu erreichen, folgt der HKT-Prozess 4 Schritten und verbindet das Wissen um die Wirkung mentaler Strategien. Mit den praktischen und leicht zu erlernenden 4 Schritten zur Zielerreichung

  • Persönliche Ziele setzen und erreichen, eigene Stärken erkennen und anwenden können um Hindernisse zu überwinden. Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Wege zur Stressbewältigung kennen und können.