Achtsamkeit, Entspannung, Resilienz

Jeden Donnerstag im Seminarzentrum in Laufen

https://www.diementaltrainer.ch/index.php/home-2/home-3

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Die ursprünglich aus dem Yoga entstandene Meditationstechnik, wird auch als eine Art Yoga des Westens beschrieben.