slide 1

"Du kennst dein Ziel, wir trainieren dich für den Weg."

slide 2

"Aktiviere deine Stärke, im JETZT und HIER."

slide 3

"Deine Anforderungssituation ressourcenorientiert lösen."

slide 4

"Den Zugangsweg zu deiner Konzentration kennen und können."

slide 5

"Gut sein, wenn es darauf ankommt."

Das MentalTraining für Primarschüler*innen

E-Mail
690,00 CHF
Beschreibung

Die Fähigkeit, gut zu sein, wenn es darauf ankommt, ist nicht nur wesentlich für schulischen Erfolg, sondern auch für persönliches Wohlbefinden, das sich einstellt, wenn es gelingt, persönliche Ziele zu erreichen.
In dem Kompaktseminar werden die Jugendlichen in das Konzept des Heidelberger KompetenzTraining HKT© eingeführt und erwerben die Grundfertigkeiten für die praktische Umsetzung des MentalTrainings im Alltag.

Das können Dinge sein wie eine Prüfung bestehen, ein öffentlicher Auftritt, ein sportlicher Wettkampf - aber auch unliebsame Gewohnheiten, wie eine ungesunde Ernährung oder übermässiger Medienkonsum, ablegen.
Wenn wir ein klares Bild davon haben, was wir erreichen wollen und wie der Weg aussehen soll, steigen unsere Chancen, unser Ziel tatsächlich zu erreichen. Bereit sein, Motivation und Leistung abrufen wenn’s drauf ankommt?

Die Jugendlichen können das Heidelberger KompetenzTraining HKT© zur Entwicklung mentaler Stärke für sich selbst nutzen und anwenden. Sie sind in der Lage, Können und Leistung abzurufen, wenn es darauf ankommt.

Du lernst:  

  • Bereit sein, Können und Wissen abzurufen,
    wenn es drauf ankommt
  • Resilienz entwickeln & aktivieren
  • Persönliche Ziele setzen und erreichen
  • Volle Leistung bei Prüfungen, Wettkämpfen
    und Anforderungen ausschöpfen
  • Eigene Stärken aktivieren
  • Umgang mit Ängsten (z.B. Prüfungsangst), Druck, Misserfolg, Stress und hoher Anspannung
  • Dich konzentrieren
  • Mehr Selbstbewusstsein entwickeln
 
Jedes HKT-Trainingsprogramm wird in 4 Schritten aufgebaut

  1. Ziele formulieren
    Zuerst wird das eigene Ziel exakt formuliert und die
    Zielerreichung unter Einbezug aller Sinne visualisiert.

  2. Sich konzentrieren
    Die Teilnehmer des Trainings lernen die Bausteine der Konzentration
    kennen und sich selbst in einen konzentrierten Zustand zu versetzen.

  3. Seine Stärken aktivieren
    Sie lernen ihre eigenen Stärken kennen und diese bewusst zu aktivieren.

  4. Die Zielintention abschirmen
    Um das eigene Vorhaben gegen mögliche internale und externale
    Störungen abzuschirmen, werden Lösungsstrategien für diese Störungen
    erarbeitet und Möglichkeiten der mentalen Abschirmung kennen gelernt.

Dauer

  • 2 Halbtage à 4-6 Lektionen zu 60 Min.exkl. Pausen 
    oder
  • 1 Tag à 8 Lektionen zu 60 Min. inkl. Pausen

Die Dauer des Anwendertrainings kann sehr variieren. Ist beispielsweise das persönliche Ziel zu Beginn bekannt,
oder hat ein Team oder eine Gruppe eine konkrete Zielerreichung vor Augen, verkürzt sich das Training dementsprechend.

Produkteinheiten pro Packung: 1