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"Du kennst dein Ziel, wir trainieren dich für den Weg."

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"Aktiviere deine Stärke, im JETZT und HIER."

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"Deine Anforderungssituation ressourcenorientiert lösen."

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"Den Zugangsweg zu deiner Konzentration kennen und können."

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"Gut sein, wenn es darauf ankommt."

Persönliche Entwicklung

Eigene Ziele setzen und erreichen, Stärken aneignen und anwenden können um Hindernisse zu überwinden

Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Wege zur Stressbewältigung kennen und können.

Stress ist allgegenwärtig und nicht vermeidbar, Achtsamkeit kann helfen Stress zu vermindern. Denn bei Stress ist entscheidend, wie wir die jeweilige Situation einschätzen und mit welchen Mustern wir darauf reagieren.

Die Fähigkeit, seine eigenen Ressourcen gut einschätzen und einsetzen zu können, betrifft junge wie alte Menschen. Wer wirksam sein möchte, muss in der Lage sein, persönliche Ziele zu setzen, eigene Stärken zu erkennen und Hindernisse zu überwinden.

Seit 2005 Jahren wird das Heidelberger KompetenzTraining als Trainingskonzept zur Entwicklung mentaler Stärke entwickelt und für verschiedene Anwendungsfelder modifiziert. 

Interesse geweckt?

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Sprechen sie uns an! Machen sie einen Schritt und kommen sie uns und ihrem Ziel näher.

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Der Termin ist kostenlos, aber auf ihre Kosten kommen sie bestimmt.

Rufen sie an oder schreiben sie eine Email. Wir freuen uns auf sie!

 

Die 4 Schritte des HKT

1. Schritt 
Das Ziel
Zielkriterien formulieren


      

2. Schritt 
Sich konzentrieren
mit vier Zugängen zur Konzentration


      

3. Schritt 
Stärken kennen
und bewusst aktivieren


      

4. Schritt 
Die Zielintention
abschirmen =Schutz vor Ablenkung


  • Sportler stehen vor einer persönlichen Herausforderungssituation, bei der es darauf ankommt, dass sie ihre Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen. Mental stark sein, wenn es darauf ankommt.

  • Sicher und überzeugend an die Prüfung? 
    Bereit sein, Motivation und Leistung abrufen wenn’s drauf ankommt? 
    Mit Herausforderungen ressourcenorientiert umgehen?

  • Sie stehen vor einer persönlichen Herausforderung?
    Sie suchen nach Möglichkeiten Ihre Herangehensweise im Umgang mit dieser zu optimieren?

  • Gemeinsam das Zeil erreichen -
    gemeinsam Stark sein. 
    HKT-Anwendertraining speziell für Lehrpersonen, Schulleitungen, Teams, Studierende, Schülerinnen und Schüler.

  • Um die Ziele zu erreichen, folgt der HKT-Prozess 4 Schritten und verbindet das Wissen um die Wirkung mentaler Strategien. Mit den praktischen und leicht zu erlernenden 4 Schritten zur Zielerreichung

  • Persönliche Ziele setzen und erreichen, eigene Stärken erkennen und anwenden können um Hindernisse zu überwinden. Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Wege zur Stressbewältigung kennen und können.