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"Du kennst dein Ziel, wir trainieren dich für den Weg."

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"Aktiviere deine Stärke, im JETZT und HIER."

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"Deine Anforderungssituation ressourcenorientiert lösen."

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"Den Zugangsweg zu deiner Konzentration kennen und können."

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"Gut sein, wenn es darauf ankommt."

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DMT ¦ Thomas Würz

zert. HKT Trainer FQHKT

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Weitere Informationen

  • DMT Partner
  • Dipl. VerwWirt, FH
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
  • DMT MentalCoachDMT
  • zert. HKT Instruktor CAS PH Heidelberg, zert. HKT Supervisor und zert. HKT Trainer FQHKT
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
  • Lehrer für Tai Ji nach der Methode „Tai Chi spielen“ nach Daniel Grolle
  • Beauftragter für das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) und  Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) in einem grossen Polizeipräsidium
  • Mehrjährige Projektleiter-, Referenten- und Trainer-Tätigkeit für HKT-Mentaltraining bei Polizeidienststellen, Behörden, Kommunen und Fachhochschulen
  • Mitautor einer Wirksamkeitsstudie zum HKT im polizeilichen Streifendienst sowie zum HKT im Betrieblichen Gesundheitsmanagement
  • Langjährige Lehrtätigkeit für Tai Ji bei Sportvereinen, sowie als Referent im Badischen u. Württembergischen Judo Verband
  • Entwicklung der Methode „Tai Ji - Mental“ zur Verknüpfung von Elementen aus dem Tai Ji mit dem Heidelberger Kompetenztraining (Fort- u. Weiterbildungskonzept zum HKT) und zur Konzentrationsschulung

 

Publikationen

  • Heid, S., Knörzer, W. & Würz, Thomas (2014). Das „Heidelberger Kompetenztraining (HKT)“. Evaluation eines Projekts im Streifendienst, Kriminalistik, 10/2014, S. 595-600 (Springer 2014)
  • Preuss, D. & Würz, Thomas (2019). Das HKT im Betrieblichen Gesundheitsmanagement; in Knörzer, W., et al. Hrsg., Das Heidelberger Kompetenztraining – Grundlagen, Methodik und Anwendungsfelder zur Entwicklung mentaler Stärke; Kapitel 13, S. 121-127 (Springer 2019)
  • Heid, S. & Würz, Thomas (2019). Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM); in Knörzer, W., et al. Hrsg., Das Heidelberger Kompetenztraining – Grundlagen, Methodik und Anwendungsfelder zur Entwicklung mentaler Stärke; Kapitel 22, S. 189-194 (Springer 2019)

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Die 4 Schritte des HKT

1. Schritt 
Das Ziel
Zielkriterien formulieren

      

2. Schritt 
Sich konzentrieren
mit vier Zugängen zur Konzentration

      

3. Schritt 
Stärken kennen
und bewusst aktivieren

      

4. Schritt 
Die Zielintention
abschirmen =Schutz vor Ablenkung

  • Sportler stehen vor einer persönlichen Herausforderungssituation, bei der es darauf ankommt, dass sie ihre Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen. Mental stark sein, wenn es darauf ankommt.

  • Sicher und überzeugend an die Prüfung? 
    Bereit sein, Motivation und Leistung abrufen wenn’s drauf ankommt? 
    Mit Herausforderungen ressourcenorientiert umgehen?

  • Sie stehen vor einer persönlichen Herausforderung?
    Sie suchen nach Möglichkeiten Ihre Herangehensweise im Umgang mit dieser zu optimieren?

  • Gemeinsam das Zeil erreichen -
    gemeinsam Stark sein. 
    HKT-Anwendertraining speziell für Lehrpersonen, Schulleitungen, Teams, Studierende, Schülerinnen und Schüler.

  • Um die Ziele zu erreichen, folgt der HKT-Prozess 4 Schritten und verbindet das Wissen um die Wirkung mentaler Strategien. Mit den praktischen und leicht zu erlernenden 4 Schritten zur Zielerreichung. 

  • Persönliche Ziele setzen und erreichen, eigene Stärken erkennen und anwenden können um Hindernisse zu überwinden. Verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Wege zur Stressbewältigung kennen und können.

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