slide 1

"Du kennst dein Ziel, wir trainieren dich für den Weg."

slide 2

"Aktiviere deine Stärke, im JETZT und HIER."

slide 3

"Deine Anforderungssituation ressourcenorientiert lösen."

slide 4

"Den Zugangsweg zu deiner Konzentration kennen und können."

slide 5

"Gut sein, wenn es darauf ankommt."

Tiefenentspannung

Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress

Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht so etwas wie ein Entwarnungssignal, um wieder entspannen zu können.

Die Tiefenentspannung arbeitet mit einem bewusst gesetzten Entspannungsimpuls der mit Fantasiereisen herbeigeführt wird.

Es gibt verschiedene Übungen, um in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Eine sehr effektive Methode ist das autogene Training. Autogenes Training erfordert eine mehrwöchige Trainingsphase, nach der man in der Lage ist, sich schnell und zuverlässig in einen tiefenentspannten Zustand zu bringen.

Gönnen Sie sich ruhig ein- bis mehrmals täglich eine Tiefenentspannung, in der sie komplett abschalten und wieder Energie tanken. Sie werden den Unterschied in einem positiveren Lebensgefühl, mehr Kraft für die eigenen Ziele und besseren Leistungen merken.

 

Kursauschreibung und Terminplan demnächst hier online.

Für Einzeltrainings nehmen Sie hier Kontakt auf.

Interesse geweckt?

Sicher haben wir ihr Interesse geweckt?

Sprechen sie uns an! Machen sie einen Schritt und kommen sie uns und ihrem Ziel näher.

Setzen sie sich jetzt für einen kostenlosen Gesprächs- und Beratungstermin mit uns in Verbindung.

Der Termin ist kostenlos, aber auf ihre Kosten kommen sie bestimmt.

Rufen sie an oder schreiben sie eine Email. Wir freuen uns auf sie!